RECEITAS | OVERNIGHT OATMEAL: MORANGO E BANANA

domingo, novembro 05, 2017

Ingredientes:
1 banana pequena
3 morangos
2 colheres de sopa de flocos de aveia
¼ de chávena de leite
½ colher de chá de canela em pó
½ colher de chá de extracto de baunilha
1 colher de chá de mel
1 colher de sopa de sementes de linhaça
4 nozes picadas
½ iogurte natural
sumo de limão q.b.

Preparação:
Numa taça misture a aveia, o leite, o mel, as sementes de linhaça, a canela e a baunilha.
Corte a banana em rodelas e os morangos em pedaços.  De seguida junte-os numa tigela e regue com uma gotas de limão. Coloque num frasco metade da mistura de aveia. Sobre a aveia coloque metade da mistura das frutas. Adicione as nozes por cima, reservando uma parte para decoração. Cubra com a restante mistura de aveia. Junte novamente a fruta, guardando um pouco para decoração. Cubra com o iogurte. Leve ao frigorífico durante a noite.
No dia seguinte decore com a fruta e as nozes.

You Might Also Like

46 comentários

  1. Muito bom aspecto.
    Beijinhos :)
    https://dailyvlife.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  2. Que aspeto!
    Beijinho

    abriga-tecomigo.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  3. Que bom aspeto! Tenho que fazer também! :)

    amarcadamarta.blogspot.pt

    ResponderEliminar
  4. Nossa que isso parece ser bastante bom
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

    ResponderEliminar
  5. Parece delicioso e super simples, vou experimentar :) Beijinhos*

    ResponderEliminar
  6. Parece-me lindamente esta receita, vou ver se experimento!

    Novo post: http://abpmartinsdreamwithme.blogspot.pt/2017/11/apaixonei-me.html

    Beijinhos ♥

    ResponderEliminar
  7. juro que já tentei fazer outmeal imensas vezes e nunca me corre bem, não sei se sou eu que não sei fazer ou se não gosto mesmo daquilo ahaha
    beijinhos

    http://umacolherdearroz.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Podes não gostar, mas experimenta esta, é super deliciosa :p

      Eliminar
  8. Que bom aspeto! E deve ser delicioso :)

    http://mundodablue.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  9. Não sou muito fã de aveia, mas tenho aqui em casa um fã incondicional, esta receita parece ser muito boa =)

    MRS. MARGOT

    ResponderEliminar
  10. Adorei o teu blog. Está espetacular e tens artigos muito interessantes! Segui.

    www.pipaboavaiela.pt

    ResponderEliminar
  11. Rápido, fácil, saudável e delicioso!
    Excelente ideia :D
    Beijinhos

    https://theincompletediary.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  12. Respostas
    1. Bom aspeto e já para não falar que é delicioso :D

      Eliminar
  13. Muito bom aspeto :) vou experimentar. Obrigada pela receita <3

    ResponderEliminar
  14. Tem muito bom aspecto! Os meus pequenos-almoços também costumam ser deste género. :)

    ResponderEliminar